Waltraud Hahnel
Tanzsoziotherapeutin
Tanzpädagogin HKIT®
Bewegen
Entspannen
Kraft schöpfen
indoor
Tanzworkshops für Frauen, die in ihrem Alltag eine Auszeit brauchen -- weg vom alltäglichen gefordert sein, ständigem Bemühen, Funktionieren - und sich einfach etwas Gutes tun wollen...
Das Biodynamische Tanzen nach der Methode HKIT® basiert auf einem bewertungsfreien und liebevollen Umgang mit sich selbst und anderen. Mit achtsamer Körperarbeit geht es darum, sich und den eigenen Körper neu anzunehmen und kennenzulernen und neue Energie zu schöpfen.
Wir widmen uns unter Anderem auch den oft verspannten Körperbereichen wie Kiefer, Schulter und Nacken. Nach dem bewussten Entspannen und Lockern dieser Körperregionen kommen wir in mehr Leichtigkeit und Lebenskraft. Tanzend folgen wir unserem Energiefluss. Freie Tanzphasen laden dazu ein, neue Möglichkeiten zu erforschen, um den eigenen Emotionen und Bedürfnissen mit individuellen Bewegungsimpulsen Ausdruck zu verleihen.
Der Einsatz von Atem und Stimme löst Blockaden, Energie wird freigesetzt, das bei sich Ankommen entspannt.
Bitte bringen Sie eine Decke und bequeme Kleidung mit, etwas zu trinken und ggf. einen kleinen Snack.
Katholisches Stadthaus
Gymnastikraum
Weberplatz 2
47051 Duisburg
Sonntag 05.02.2023
11:00 - 15:00 Uhr
Anmeldung unter:
Samstag 18.03.2023
10:00 - 11:30 Uhr
Anmeldung unter:
Samstag 22.04.2023
10:00 - 11:30 Uhr
Anmeldung unter:
Loslassen
Kraft schöpfen
Tanzfreude erleben
mit freiem Tanz HKIT®/Heilende Kräfte im Tanz
Lass los und komm mit auf Entdeckungsreise durch deinen Körper. Entdecke neue Energiequellen und komme in deinem Körper an. Erfahre Verbundeheit mit ihm und mit der Gemeinschaft. Es erwartet dich Körperarbeit, Massage, der Einsatz von Stimme und Atem, Phantasiereisen durch den Körper, kreative Medien und freier Tanz.
Lass dich einladen, deinen Impulsen Ausdruck zu geben und deine Bewegungsfreude neu zu entdecken.
Wir tanzen allein, nach innen spürend, und auch im Kontakt zu den anderen Gruppenmitgliedern.
Aktive Phasen wechseln sich ab mit Phasen der Stille und des Nachspürens.
Ich möchte deiner Bewegungsfreude Nahrung geben, dich neugierig machen auf deine Tanzlust, mit dir selbst und mit der Gruppe.
Ich freue mich auf die Zeit mit euch!
Freies Institut Kaiserberg
Schweizer Str. 9
47058 Duisburg
Sonntag 12.03.2023
11:00 - 15:00 Uhr
Sonntag 16.04.2023
11:00 - 15:00 Uhr
Kostenbeitrag: 40€
Anmeldung unter:
Tanz aus der Reihe
HKIT® / Heilende Kräfte im Tanz
Dieser Workshop gibt ihnen die Möglichkeit, einen neuen Bewegungsausdruck jenseits bekannter Muster zu erkunden. Du bist eingeladen, auf Entdeckungsreise zu gehen und dir neue Spielräume zu erobern. Wie fühlt es sich an, wenn du deinen Impulsen folgst? Entdecke deine Tanzfreude, erschließe dir neue Energiequellen. Es erwartet dich Körperarbeit, der Einsatz von Atem und Stimme, Phantasiereisen, kreative Medien, sowie freier Tanz. Wir tanzen allein, sowie auch im Kontakt zu den anderen. Aktive Phasen wechseln sich ab mit Phasen der Stille und des Nachspürens. Ich möchte deiner Bewegungsfreude Nahrung geben und dich neugierig machen auf deine Tanzlust. Es erwartet dich ein Tag der Bewegung und Entspannung und der neuen Entdeckungen.
Ich freue mich darauf!
DRK-Bildungswerke
Erftstr. 15
47051 Duisburg
Sonntag 19.03.2023
10:00 - 16:00 Uhr
Anmeldung unter:
Einzeltermine
Körperarbeit Entspannung Massage
Gerne biete ich auf Anfrage Einzeltermine von 90 Minuten an, für alle Menschen, die sich in ihrem Körper mehr zuhause fühlen wollen. Du arbeitest mit von mir individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmten Übungen an deinem Körperbewusstsein. In den Übungen wird auf die Aspekte Körperwahrnehmung, Energiefluss, Bewegungsimprovisation, Atem und Stimme, Entspannung und Massage eingegangen.
Ich biete diese Sitzung auf Spendenbasis als Energieausgleich an.